Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2016
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2280 kcal
|
Tłusz: 56,57g | Białk: 80,35g | Węglo: 369,82g.
Śniadanie: Mulino Bianco Tarallucci, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Fini Ravioli Ricotta e Spinaci. Obiad: Pizza Margherita. Przekąski/Inne: Gatorade Gatorade, Land Yogurt Magro all'ananas, Mele Fuji, Golia Activ Plus. więcej...
|
|
3163 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, televisione - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, camminata 4,2 km/h - 2 godziny i 30 minut, Czytanie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
|