Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2016
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1273 kcal
|
Tłusz: 48,43g | Białk: 82,52g | Węglo: 125,79g.
Śniadanie: Nesquik Cacao en Polvo, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate), Hacendado Crema de Puerro y Patata. Obiad: Carrefour Pimientos del Piquillo, Hacendado Bonito del Norte en Escabeche, Hacendado Mortadela, Jamón Serrano, Eroski Baguette. Przekąski/Inne: Nuez. więcej...
|
|
1637 kcal
|
Ćwiczenie:
Skuter - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|