Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2016
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58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1483 kcal
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Tłusz: 54,12g | Białk: 48,07g | Węglo: 213,17g.
Śniadanie: オハヨー たっぷりフルーツミックスヨーグルト, セブンイレブン かぼちゃ煮, ライ麦パン, オリーブオイル, バナナ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピクルス. Lunch: クッキー, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, オリーブオイル, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, オリーブ, サーモンの刺身, QBB ベビーチーズ, 食パンのトースト, ピクルス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, バナナ. Obiad: ピクルス, せんべい, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, 無印良品 キーマカレー, ココナッツオイル, オリーブオイル, オリーブ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, カリフラワー. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, バナナ. więcej...
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1864 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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