|
Körperfett 29,8 % Muskeln 42,2 % VF 5 Wasser 48,6
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1385 kcal
|
Tłusz: 42,53g | Białk: 68,36g | Węglo: 190,99g.
Śniadanie: REWE Kräuterquark 2,4%, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Mischkornbrot. Lunch: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Obiad: Krone Fisch Räucherlachs, Aldi Lys Bleu, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Italienisches Eis, Ananas. więcej...
|
|
2180 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 39 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|