Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2016
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1926 kcal
|
Tłusz: 52,31g | Białk: 87,25g | Węglo: 238,09g.
Śniadanie: Oeuf, Banane, Framboises, Fraises, Sirop d'Erable à 100%, Le Choix du Président Gruau Instantané Nature. Lunch: Ryvita Sesame Rye, Habitant Soupe Aux Pois Avec Légumes Du Jardin, Vinaigrette Italienne (sans Gras), Cracker Barrel Mozzarella Cheese, Tomates, Avocat. Obiad: Lait avec 2% de Matières Grasses, Coaticook Crème Glacée Sucre d'érable, Crème Fouettée (Sous Pression), Fondant au Chocolat, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Riz Basmati (Cuit), Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Vin de Table Blanc, Scores Légumes. Przekąski/Inne: Organic Fortified Soy Beverage, Cheerios, Mini-Carottes, Natur-a Chocolate Soy Beverage, Kashi Dark Mocha Almond Granola Bar, Pomme. więcej...
|
|
2641 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Bieżnia - 20 minut, Jeux vidéo - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut, Prace Domowe - 45 minut, Gotowanie - 35 minut, Czytanie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|