Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2016
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2547 kcal
|
Tłusz: 84,08g | Białk: 115,71g | Węglo: 331,28g.
Śniadanie: Простоквашино Сметана 10%, Сыр Маасдам, Батон, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Блины на Кефире, Варенье. Lunch: Гречка, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Био Баланс Био Йогурт Злаки 1,5%. Przekąski/Inne: Кировский Коржик Молочный. więcej...
|
|
1845 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|