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War ja klar, aber so viel....
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84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1550 kcal
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Tłusz: 59,85g | Białk: 60,15g | Węglo: 191,32g.
Śniadanie: Donuts mit Schokoladenglasur, Grünländer Leicht, Kiwi, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Milfina Butter, Kaffee mit Milch. Lunch: Erdbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Burger Zwieback (10g). Obiad: Jogging Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Salami, Burger Knäcke Urtyp, Pfennigs Geflügelsalat mit Ananas & Pilzen, REWE Bäcker Brötchen, Grünländer Leicht, Tomaten, Gurke (mit Schale). Przekąski/Inne: Sontner Crisp Knixx Joghurt Vanillegeschmack & Butterkeks-Mix. więcej...
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3688 kcal
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Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 2 godziny i 37 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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 Komentarze
Hast du den Viel gefeiert wo es viel zu essen gab. Ist aber bestimmt nicht von Dauer weil deine vorherigen Werte waren ja fast konstant. Es geht sicher bald wieder runter und dann freust du dich wie Bolle.
12 cze 16 przez użytkownika: Noerg66
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Ach, alles nur Wasser, mein Guter!;-)
12 cze 16 przez użytkownika: Hantel76
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"Bereue nie was du getan hast, wenn du dabei glücklich warst!" 😉
12 cze 16 przez użytkownika: luna1215
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Ich war die letzte Woche ziemlich erkältet (Männerschnupfen, wenn Ihr versteht!) und konnte keinen Sport machen. Am Freitag bin ich dann trotzdem ne kleine Runde geradelt und habe das Abends das dann gleich wieder mit Bier und Steak auf einer Feier kompensiert. Bereuen tue ich da nix, nur wundere ich mich schon über die 1,4 kg. Naja da habe ich mich heute gleich auf's Bike geschwungen, bin um die dicken Regenwolken gekurvt und war nach 80km wieder zu Hause. Gewissen beruhigt, fühle mich wieder besser, egal wie schwer! Aber irgendwie ist es jetzt trotzdem ziemlich zäh, weiter abzunehmen. Ich denke, weit unter die 83 werde ich nicht mehr kommen. Wünsche Euch noch einen schönen Sonntag. Kommt heute Abend was Spannendes im TV?
12 cze 16 przez użytkownika: thu-online
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Boahhh, 80 km. Da bin ich mit meinen 54 km ja ganz klein.
Schöner Spruch , Lula. Der gefällt mir
12 cze 16 przez użytkownika: Noerg66
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12 cze 16 przez użytkownika: luna1215
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So weit fahre ich auch selten, meist werden es so 40-50km. Ist ja auch ne Frage der Zeit. 🕘🌛🇩🇪
12 cze 16 przez użytkownika: thu-online
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