|
Körperfett 29,1 % Muskeln 42,6 % VF 5 Wasser 49,2
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1658 kcal
|
Tłusz: 42,98g | Białk: 98,97g | Węglo: 189,35g.
Śniadanie: Mischkornbrot, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Lunch: Endiviensalat, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Obiad: Aldi Lys Bleu, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Przekąski/Inne: Berliner Kindl Berliner Weisse, ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Ja! Feine Eierplätzchen, Erdbeeren, Kohlrabi. więcej...
|
|
1847 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 25 minut, HIIT - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|