Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2016
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1292 kcal
|
Tłusz: 55,22g | Białk: 28,71g | Węglo: 176,62g.
Śniadanie: Beyaz Peynir, Karpuz, Hurma. Obiad: Çaykur Didi, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Krem Şanti, Revani. więcej...
|
|
2982 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Nauka - 3 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|