Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2016
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2259 kcal
|
Tłusz: 85,03g | Białk: 71,45g | Węglo: 232,56g.
Śniadanie: Caffè (dalla Moca), Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. Lunch: Noci, Birra, Caffè (dalla Moca), Sma Supermercati Lonzino, Vino Rosso da Tavola, Verdura Cotta, Sugo di Pomodoro, Salsiccia di Maiale, Costine di Maiale, Pasta Fresca. Obiad: Caffè (dalla Moca), Birra Alta Gradazione, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Melanzana, Caciocavallo, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). Przekąski/Inne: Strudel di Mele. więcej...
|
|
2603 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Spacer - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|