Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2016
|
100,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2324 kcal
|
Tłusz: 75,93g | Białk: 218,43g | Węglo: 201,00g.
Śniadanie: Гречневая Каша, Кофе Эспрессо. Lunch: Салат из Капусты с Соусом, Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Гречневая Каша, Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Obiad: Кефир 2,5%, Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Przekąski/Inne: Порошок Iso Plus, Протеин Muscule Up Pro, Вода, BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Молоко 2.8%, Арахис. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|