Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2016
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1812 kcal
|
Tłusz: 72,98g | Białk: 51,55g | Węglo: 199,74g.
Śniadanie: Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g), Appelsientje Multivitamientje, Caffè Espresso. Lunch: Caffè Espresso, Minestra con Pezzi di Verdure (in Scatola), Carne di Petto di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite. Obiad: Birra Normale, San Carlo Patatine Classiche. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Cameo Arachidi Tostate e Salate. więcej...
|
|
2196 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|