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Wouhouhou !!!! 💃
La chasse aux kilos est un combat de chaque instant. Même avec ce ciel gris je tiendrais,je veux un beau parcours comme les fatsecret_stars qui me font rêver !
💪😁😄🎉
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71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1378 kcal
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Tłusz: 43,90g | Białk: 92,87g | Węglo: 143,97g.
Śniadanie: Senseo Café, Kellogg's Spécial K Chocolat Noir. Lunch: Daddy Sucre et Stevia, Carrefour Fromage Blanc 0%, Amora Mayonnaise la Légère, Bulot, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Monoprix Mâche, Champignons, Monique Ranou Knack de Poulet, Bouton d'Or Purée Gourmande. Obiad: Pain, Puget Vinaigrette Légère Balsamique Ciboulette Échalotes, Champignons, Tomates, Carrefour Pommes Noisettes, Saint Eloi Trio de Poivrons en Lanières, Charal Pavé de Bœuf. Przekąski/Inne: Framboises, LU Mikado Chocolat Noir, Pure Via Sucre Roux & Stevia, Tisane, Café. więcej...
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1975 kcal
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Ćwiczenie:
Odkurzanie - 1 godzina, Czytanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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 Komentarze
Et bon lundi à tous et toutes🌺
13 cze 16 przez użytkownika: squizz49
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Tu va tenir en effet et réussir .passe une bonne semaine
13 cze 16 przez użytkownika: mariealinems
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Oui!!! Tu peux le faire :)
13 cze 16 przez użytkownika: calimijo
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On ne lâche rien!!! Bonne continuation
13 cze 16 przez użytkownika: Nathy23270
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Tu as raison 👻 tu vas y arriver 🏁 c'est certain, tu vas nous épater 💥 gros bisous 🎈
13 cze 16 przez użytkownika: ray.d
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Merci les filles 😄 que ferais-je sans vous? Pas grand-chose! Heureusement que vous êtes là, vous êtes mes modèles, mes forces 😘
13 cze 16 przez użytkownika: squizz49
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Il y a quelques semaines on en était au meme point que toi! et c'est vrai que certains et certaines ont été nos modéles et nos sources de motivations.. aujourd'hui, je ne pense pas être un modèle mais je suis ravie que mon expérience t'encourage!!! et sans nous tu y arriverais aussi car la force est en toi MDRRRRR
13 cze 16 przez użytkownika: Nathy23270
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Merci beaucoup nathy. Sans vous je replongerai dans mes exces. Je ne serais pas constante. Dès que j'ai envie de craquer je pense à ce que vous me diriez de faire. Je respire un bon coup et je mange une pomme (ou un peu de chocolat mais j'arrive à me stopper) . Avant j'aurais mangé un paquet de gâteau entier en me disant "foutue pour foutue" et j'aurais dépassé ma vqr de 100% , maintenant j'ai des écarts raisonnables et raisonnés. Merci à toutes et tous
13 cze 16 przez użytkownika: squizz49
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C'est une grande remise en question sur notre alimentation... et notre corps va a la facilité! c'est plus simple d'envoyer des hormones de faim et d'etre satisfait en 2 temps 3 bouchées que d'aller puiser dans ses petites réserves (bah oui ca prends du temps) donc on doit le forcer a aller puiser dans ses réserves dans un premier temps et après on doit apprendre a manger juste ce qu'il faut pour ne pas refaire nos petites réserves!
13 cze 16 przez użytkownika: Nathy23270
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Bah oui c'est facile à dire mais à faire c'est plus compliqué. J'ai un peu appris la nutrition, je peux donner des conseils et bonnes résolutions aux autres. Mais les appliquer... une autre affaire ! Satané cerveau qui réclame du chocolat ! 😬
13 cze 16 przez użytkownika: squizz49
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MDRRRRR le poids de félicité gras-sucre-sel....
13 cze 16 przez użytkownika: Nathy23270
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