Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2016
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
809 kcal
|
Tłusz: 28,34g | Białk: 63,58g | Węglo: 79,65g.
Śniadanie: Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Activia Nature, Riz Basmati (Cuit), Épinard, Lotte, Saumon. Obiad: Activia Nature, Pomme, Radis, Patate Douce, Avocat. Przekąski/Inne: Eau de Robinet, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Amandes, Pomme. więcej...
|
|
2094 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|