Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2016
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2110 kcal
|
Tłusz: 115,15g | Białk: 96,02g | Węglo: 179,81g.
Śniadanie: Маслины, Оливковое Масло (Первого Отжима), Томатная Паста, Говяжий Фарш, Цветная Капуста, Гречка, Ласунка Мороженое Малюк-Ам. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Obiad: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Торт Наполеон, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Нисуаз. więcej...
|
|
1522 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Brzuszki - 10 minut, Przysiady - 10 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|