Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2016
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
797 kcal
|
Tłusz: 19,20g | Białk: 42,24g | Węglo: 116,73g.
Śniadanie: Café, Oderich Maionese Light, Vital Pão Linho + Aveia. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Café, Bolo de Limão Diet. Przekąski/Inne: Bauducco Cereale Castanhas e Quinoa, Laranjas, Bala (Dura), Halls Mini Bala Dura Sabor Melancia (Mini Zero Açúcar). więcej...
|
|
1628 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 40 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|