Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2011
|
100,8 kg
Do tej pory straciłeś: 31,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1960 kcal
|
Tłusz: 65,83g | Białk: 88,95g | Węglo: 255,58g.
Śniadanie: arnold healthfull, EB egg, blueberry jam, land o' lakes canola, grits. Lunch: panera chicken cuban, panera smokehouse turkey hot panini, panera chicken soup. Obiad: pistachio gelato, tossed salad, olive oil, garlic bread, carbonara. Przekąski/Inne: apple. więcej...
|
|
2871 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Zakupy - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|