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Le gris d'automne nous va si bien 😘 et nous ne sommes pas à l'abri d'une averse 🎌gardons nos doudounes et dansons devant la cheminée 🎺🎻🎷Bonne journée et bisous frileux !🔌🎻🎸
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67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1053 kcal
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Tłusz: 33,37g | Białk: 55,82g | Węglo: 120,55g.
Śniadanie: Café, Pain Complet, Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Andros Confiture Allégée Abricots. Lunch: Marque Repère Chocolat au Lait, Carrefour Rôti de Bœuf, Salade Verte, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Pain Blanc, Boursin Ail et Fines Herbes, Vin de Table Rouge. Obiad: Weight Watchers Duelto Caramel, Créaline Purée de Choux Fleurs, Tisane. więcej...
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3159 kcal
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Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 2 godziny, Pranie - 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Prysznic - 15 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Spanie - 5 godziny i 15 minut, Stanie - 2 godziny, Prasowanie - 1 godzina i 30 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 20 minut, Odkurzanie - 1 godzina, peinture artistique - 2 godziny, Mycie Naczyń - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 10 minut. więcej...
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Traci 5,6 kg na tydzień
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 Komentarze
Coucou ray!!! et bien toi!!! tu sais vraiment éliminer les excès en 2 temps trois mouvements!!! Bas dis donc!!! Raymbo exterminator!!! MDRRR Oui glacial!!! pfffff Très belle journée Ma tite Ray!!! Bisous
14 cze 16 przez użytkownika: Nathy23270
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Je suis contente et je reprends mon nouvel objectif en sachant que je veux descendre à 65pour le 30septembre, donc sous la barre des 67pour le voyage sur Toulouse dans 15jours, car là il va y avoir foie gras, confits et restaurant et trois jours chez les copains, lui l'ami d'enfance de mon Valentin 💏 c'est toujours un plaisir de les écouter, car ce qui est devenu une ville était un village à rue unique à leur époque !
14 cze 16 przez użytkownika: ray.d
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Eh, Ray, quelle descente vertigineuse !!!!! on ne peut que saluer la façon dont ton corps et toi avez éliminé le supplément !!!! cela confirme, si besoin, que tu as appris à réguler et que ton organisme apprécie !!! C'est bien et c'est cool !!!!!
Manque plus qu'une grande balade au soleil (s'il se décide à apparaitre ici, je souffle très fort pour vous en envoyer un peu) pour couronner le tout !!!!
une belle journée, mille bises
14 cze 16 przez użytkownika: minouche86290
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Bravo ray décidément t trop forte 😆💪💪passe une belle journée
14 cze 16 przez użytkownika: mariealinems
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Bravo Ray!!! Très bonne journé. Bises
14 cze 16 przez użytkownika: CathBoi
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14 cze 16 przez użytkownika: Clarinette27340
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Bravo, c'est super encourageant 😀
14 cze 16 przez użytkownika: Dulsy
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