Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2016
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1281 kcal
|
Tłusz: 42,39g | Białk: 53,17g | Węglo: 186,61g.
Śniadanie: Zitronensaft, Gemischte Nüsse, Äpfel, Plattpfirsich, Banane, Provamel Soyajoghurt. Lunch: Mozzarella, Tomatensalat, Kartoffeln, Karotten, Kidneybohnen (Dose). Obiad: Mozzarella, Tomatensalat, Kidneybohnen (Dose), Ofenkartoffel (Schale gegessen), Gekochte Karotten. Przekąski/Inne: Möhren, Roland Zwieback, Aprikosen. więcej...
|
|
2090 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|