Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2016
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 58,05g | Białk: 68,09g | Węglo: 150,39g.
Śniadanie: Bregott Mellan, Hårdkokt Ägg, Wasa Sport Knäckebröd. Lunch: Gurka (med Skal), Wasa Sport Knäckebröd, ICA Makrill i Tomatsås. Obiad: Tomater, Avokado, ICA Turkisk Yoghurt, Vitt Ris, Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer. Przekąski/Inne: Jordgubbar, Äpple, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan, Bröd av Blandsäd. więcej...
|
|
2179 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|