Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2016
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1617 kcal
|
Tłusz: 54,95g | Białk: 76,46g | Węglo: 203,61g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Tarallucci, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Albicocche, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Minestrone. Obiad: Braciola di Maiale, Minestrone, Land Yogurt Magro Fragola. Przekąski/Inne: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Pesca Noce, Conad Succo Ananas, Gatorade Gatorade. więcej...
|
|
3032 kcal
|
Ćwiczenie:
televisione - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 52 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, camminata 4,2 km/h - 2 godziny i 8 minut, Spanie - 7 godziny, Czytanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Bravo! Stai facendo un lavoro fantastico!
15 cze 16 przez użytkownika: annata77
|
ti ringrazio,sei molto gentile..
15 cze 16 przez użytkownika: marco7x
|
|
|