Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2016
|
95,6 kg
Do tej pory straciłeś: 24,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1252 kcal
|
Tłusz: 45,34g | Białk: 102,30g | Węglo: 106,57g.
Śniadanie: Itambé Leite Desnatado Fit, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Quero Milho Verde, Rúcula, Frango Grelhado, Linguado Cozido, Ovo de Codorna, Ervilhas, Cenouras, Mostarda, Alface Americana, Brócolis, Tomates, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Baroa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Peito de Frango, Bimbo Rap10 Fit. Przekąski/Inne: Café, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café. więcej...
|
|
4286 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Pięściarstwo - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Kolarstwo Górskie - 50 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|