Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2016
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60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1415 kcal
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Tłusz: 29,54g | Białk: 55,22g | Węglo: 232,60g.
Śniadanie: ココナッツオイル, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, バナナ, 食パンのトースト, 森永乳業 コンデンスミルク, 生ハム, マスタード, ライ麦パン（低カロリー）, セブンイレブン かぼちゃ煮, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Lunch: たまごやき, サラダ, 永谷園 あさげ, 親子丼. Obiad: レンコンのきんぴら, サクランボ, CGC えだまめ, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, サブレ, 三幸製菓 ぱりんこ, バナナ, サーモン, マスタード, ソントン リンゴジャム, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, 食パンのトースト, ライ麦パン（低カロリー）, セブンイレブン かぼちゃ煮, スィートオニオン. więcej...
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1797 kcal
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Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Zakupy - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
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Zyskuje 2,8 kg na tydzień
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