Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2016
|
95,7 kg
Do tej pory straciłeś: 29,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2317 kcal
|
Tłusz: 100,80g | Białk: 161,52g | Węglo: 195,66g.
Śniadanie: Яблоко, Цукаты, Орехи Кешью, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Куриные Оладьи, Жареное Яйцо, Абрикосы, Яблоко, Цукаты, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Сырники, Рис Вареный. Obiad: Молоко, Помидоры, Пицца Домашняя, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
4408 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|