Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2016
|
88,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2553 kcal
|
Tłusz: 74,48g | Białk: 146,56g | Węglo: 332,81g.
Śniadanie: Коломенское Батон Нарезной, Хлеб "Карельский Край", Яйцо Куриное, Главплавсыр Сыр Плавленый Сливочный с Ветчиной., Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек). Lunch: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Чечевица Вареная, Черешня, Филе Индейки, Помидоры. Obiad: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Печень Говяжья Жареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Przekąski/Inne: Ратибор Варенье Абрикосовое, БМК Сметана 15%, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Малиновое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Творожная Запеканка с Изюмом. więcej...
|
|
3205 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 1 godzina i 29 minut, Spacer - 19 minut, Gotowanie - 29 minut, Kulturystyka - 49 minut, Prowadzenie Pojazdu - 29 minut, Czytanie - 1 godzina i 13 minut, Seks - 14 minut, Spanie - 5 godziny i 54 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 26 minut, Mycie Naczyń - 14 minut, Prace Domowe - 24 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|