Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2016
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2723 kcal
|
Tłusz: 64,16g | Białk: 184,33g | Węglo: 342,99g.
Śniadanie: morning brew, Baxters Beetroot, Casa Tarradellas Jamón Cocido Finas Lonchas, Banana, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Morrisons Conchiglie, Collards, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Obiad: Optimum Nutrition Essential Amino Energy Concord Grape. Przekąski/Inne: Lindt 70% Dark Chocolate, Raw Honey, Aero Sharing Block, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, Total 0% Greek Yoghurt. więcej...
|
|
3969 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 43 minut, Szybkie Chodzenie - 1 godzina i 5 minut, Praca - 2 godziny, Spanie - 6 godziny i 43 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 54 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|