Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2016
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1219 kcal
|
Tłusz: 32,65g | Białk: 87,50g | Węglo: 145,75g.
Śniadanie: Ашан Хлебцы Ржаные "Утречко", Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Изюм, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Укроп, Куриная Грудка, Белая Дача Бодрящая Редиска. Obiad: Вкусный День Ряженка 2,5%, Компас Здоровья Сушки Конопляные, Жевательная Резинка (без Сахара), Яблоко. więcej...
|
|
1517 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|