Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2016
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1806 kcal
|
Tłusz: 46,42g | Białk: 73,93g | Węglo: 265,19g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Tarallucci, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Land Yogurt Magro all'ananas, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Supplì. Obiad: Carne di Cavallo, Valfrutta Fagiolini e Patate. Przekąski/Inne: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Energade Reintegratore di Sali Minerali, Valfrutta Succo Ananas, Coop Stecchi Gelato Latte e Fragola. więcej...
|
|
3060 kcal
|
Ćwiczenie:
televisione - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, camminata 4,2 km/h - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny, Czytanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|