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coucou après une super soirée avec les enfants 🐰 c'est reparti vers la hausse donc serrage de boulons pendant deux jours avant nouvelle sortie dimanche 📱 🎻 ⚾ complément crevée, besoin de repos mes douleurs et le CBB ne me lâchent pas 🐦 C'est épuisant mais pas de soucis je tiendrais le coup car je veux voir le soleil 🎈 qui va bien finir par arriver !passez une bonne journée 🎈 bisous heureux tout de même 👻
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67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1019 kcal
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Tłusz: 28,57g | Białk: 39,97g | Węglo: 138,87g.
Śniadanie: Andros Confiture Allégée Abricots, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Joker Jus d'orange, Pain Complet, Café. Lunch: Boursin Ail et Fines Herbes, Carottes, Oeuf Dur, Vin de Table Rouge, Pain Blanc. Obiad: Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Weight Watchers Duelto Caramel, Tisane. więcej...
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2976 kcal
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Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny i 25 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 20 minut, peinture artistique - 2 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 5 godziny, Stanie - 2 godziny, Naprawiać - 1 godzina, Odkurzanie - 1 godzina i 20 minut, Pranie - 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Prysznic - 15 minut, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
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Zyskuje 4,2 kg na tydzień
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 Komentarze
Très belle journée ma tite Ray!!!!Prends soin de toi!!!! le soleil fait une timide apparition aujourd'hui, j'espère que ca va durer chez nous!!! gros bisous
17 cze 16 przez użytkownika: Nathy23270
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bonjour ray dis moi tu es heureuse d'avoir vu tes enfants le reste se fera peu à peu! la vie c'est etre heureux!!petite question : comment fais-tu pour mettre des smiles ?j'adore mais n'y arrive pas ! je t'envoie du soleil et du ciel bleu! bonne journée bisou
17 cze 16 przez użytkownika: 1703marcelle
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Merci Marcelle, pour les smileys c'est avec le portable ! Bonne journée
17 cze 16 przez użytkownika: ray.d
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Oui Marcelle j'ai passé une très bonne soirée avec mes enfants, il part jusqu'à fin août pour Genève, pour le travail, c'est pour cela ce petit dîner improvisé, que du bonheur 👏
17 cze 16 przez użytkownika: ray.d
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et ce vilain temps n'arrange rien aux douleurs !!!!! Mais comme je souhaitais être solidaire, ma petite Ray, j'ai bien fait la soirée solo, mais pas light !!!!un paquet de chips plus tard, je remonte aussi !!!!! et je recompte !!!!! Belle journée, prends soin de toi !!!!!
17 cze 16 przez użytkownika: minouche86290
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Très belle journée Ray. Tu as fait le plein de bonheur, les quelques grammes en plus vont vite disparaitre!!! Prend soin de toi. Grosses bises
17 cze 16 przez użytkownika: CathBoi
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Merci les filles 😍 soleil en morceaux très gros, pas de gambettes à l'air encore aujourd'hui 👗
17 cze 16 przez użytkownika: ray.d
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