Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2016
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58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1517 kcal
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Tłusz: 52,57g | Białk: 70,51g | Węglo: 191,62g.
Śniadanie: レンコンのきんぴら, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, 森永乳業 コンデンスミルク, サワークリーム, たらこ, セブンイレブン かぼちゃ煮, ピクルス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ライ麦パン（低カロリー）, パスコ イングリッシュマフィン. Lunch: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, サクランボ, ピクルス, マスタード, レンコンのきんぴら, パスコ イングリッシュマフィン, ブルドックソース 中濃ソース, チキンカツ, ﾊﾑｶﾂ, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 三幸製菓 三幸のサラダせん. Obiad: グリコ ビスコ 発酵バター仕立て, 三幸製菓 ぱりんこ, オリーブオイル, QBB ベビーチーズ, ミニトマト, QBB ベビーチーズ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピクルス, パスコ ライ麦入り食パン, イワシ水漬け（缶詰）, サワークリーム, サーモン, ライ麦パン（低カロリー）, そぼろ, ローソン おでん 大根. Przekąski/Inne: トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
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1738 kcal
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Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Zakupy - 45 minut, Siedzenie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
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Traci 14 kg na tydzień
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