|
Körperfett 29,4 % Muskeln 42,1 % VF 5 Wasser 48,8
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 55,28g | Białk: 103,09g | Węglo: 176,79g.
Śniadanie: Ja! Gouda Holland Mittelalt, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Lunch: Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Obiad: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Gut & Günstig Rotwurst, Aldi Lys Bleu. Przekąski/Inne: Red Band Fruchtgummi Lakritz, ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Erdbeeren. więcej...
|
|
2156 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 45 minut, HIIT - 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|