|
Cuma, Haz 17__90.9
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1685 kcal
|
Tłusz: 55,56g | Białk: 81,22g | Węglo: 218,29g.
Śniadanie: Lipton İcetea, Pirinç Pilavı, İzmir Köfte. Obiad: Fırında Patates, Tavuk Budu, Ezogelin Çorbası. Przekąski/Inne: Karadut, Nektarin, Lokma Tatlısı, Muhallebi. więcej...
|
|
3207 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 3 godziny, Gotowanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|