Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2016
|
127,0 kg
Do tej pory straciłeś: 39,0 kg.
Wciąż do stracenia: 59,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2063 kcal
|
Tłusz: 76,31g | Białk: 53,50g | Węglo: 314,15g.
Śniadanie: 1% Fat Milk, Kashi Organic Promise Sweet Potato Sunshine. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Safeway French Bread, Butter, Cheddar Cheese. Obiad: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Tomatoes, Sweet Onions, R.W. Knudsen Family Hampshire Sour Cream, Pace Picante Medium Salsa, Guerrero Corn Tortillas (33g), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Przekąski/Inne: Ken's Steak House Ranch Dressing, Foster Farms Buffalo Hot Wings, Sprite Sprite (12 oz), Coca-Cola Coca-Cola Classic, Fresh & Easy Pico De Gallo, On The Border Tortilla Chips, Hi-Chew Mango Fruit Chews, Bananas, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz). więcej...
|
|
3469 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 40 minut, Siedzenie - 3 godziny, Zakupy - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|