Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2016
|
47 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1796 kcal
|
Tłusz: 41,62g | Białk: 60,03g | Węglo: 300,56g.
Śniadanie: Ciliegie, Vitasnella Yogurt Magro Ananas, Kellogg's Special K Classic. Lunch: Pesca, Cipolle, Conad Passata di Pomodoro, Orogel Quinoa con Verdure, Conad Gallette di Farro. Obiad: Rossopomodoro Pizza Margherita, Prosciutto Crudo. Przekąski/Inne: Panna Montata, Fragole, Biscotto, Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Gelato Allo Yogurt, Albicocche, Conad Barrette Piacersi, Tè (Infuso). więcej...
|
|
1464 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Brzuszki - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|