Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2016
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1654 kcal
|
Tłusz: 41,73g | Białk: 71,52g | Węglo: 262,05g.
Śniadanie: Pingo Doce Bolacha Maria, Continente Iogurte Liquido Magro. Lunch: Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Pão de Mistura, Sopa de Legumes. Obiad: Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Sumol Ananás, Café Expresso, Ucal Leite com Chocolate Light (Garrafa), Pão de Mistura, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Mimosa Iogurte Liquido Morango, Auchan Bolacha Água e Sal. więcej...
|
|
3839 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, Odgarnianie - 1 godzina i 45 minut, Praca - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|