|
Körperfett 29 % Muskeln 42,4 % VF 5 Wasser 49,2
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1276 kcal
|
Tłusz: 34,85g | Białk: 121,19g | Węglo: 123,73g.
Śniadanie: Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Lunch: Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Obiad: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: ESN Micellar Casein - Banana, ESN Designer Whey Protein - Strawberry Citrus, Zucker, Erdbeeren, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. więcej...
|
|
1973 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, TRX - 25 minut, Trening Kondycyjny - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Du kriegst ja immer ein "like", LG
19 cze 16 przez użytkownika: Casimir123
|
😊 Wünsche dir einen guten Wochenstart.
20 cze 16 przez użytkownika: triggerfish
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|