Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2016
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1884 kcal
|
Tłusz: 56,01g | Białk: 106,14g | Węglo: 230,34g.
Śniadanie: Fruit Salad, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Lunch: Trader Joe's Turkey, Spinach & Swiss Cheese Wrap. Obiad: Wawa Italian Style Pinwheel Wrap, Turkey Sandwich. Przekąski/Inne: Plum, Grapes, Apricots, Apples, Beer. więcej...
|
|
2330 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|