Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2011
|
98,0 kg
Do tej pory straciłeś: 22,2 kg.
Wciąż do stracenia: 23,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1804 kcal
|
Tłusz: 76,66g | Białk: 136,97g | Węglo: 147,29g.
Śniadanie: Udo's 3-6-9 Blend, All Natural Whey Protein, Frozen Blackberries. Lunch: Radish Seeds (Sprouted), Omega Plus Light Mayonnaise, laughing cow light, mini carrots, Chunk White Albacore Tuna in Water, Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Grain Bread. Obiad: avacado, spinach, salmon filet, quinoa. Przekąski/Inne: barleans, Snack 2 / Low Fat Cottage Cheese, snack 1 / apple, Snack 1 / Walnuts. więcej...
|
|
3081 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi itsredcandy
|