Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2016
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1487 kcal
|
Tłusz: 47,42g | Białk: 127,27g | Węglo: 131,75g.
Śniadanie: Hacendado Yogurt Sabores, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Plátano, Kiwi. Lunch: Cerezas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido). Obiad: Huevo, Hacendado Yogurt Sabores, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. więcej...
|
|
3120 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 9 minut, Orbitrek - 18 minut, caminar - 3 godziny i 5 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|