Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2016
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1551 kcal
|
Tłusz: 47,30g | Białk: 58,52g | Węglo: 223,77g.
Śniadanie: イワシ水漬け（缶詰） , バナナ, ライ麦パン（低カロリー）, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, サワークリーム, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピクルス. Lunch: にぎり寿司, サブレ, 塩辛, ピクルス, QBB ベビーチーズ, Pasco ライ麦入り食パン, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 三幸製菓 ぱりんこ, ヤマモリ タイカレーチキンイエロー. Obiad: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 三幸製菓 ぱりんこ, トマト, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, 東海漬物 こくうまキムチ, 野菜の天ぷら, ヤマキ めんつゆ, そうめん. Przekąski/Inne: 牛乳. więcej...
|
|
1744 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Zakupy - 45 minut, Siedzenie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|