Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2016
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2598 kcal
|
Tłusz: 83,35g | Białk: 157,38g | Węglo: 326,78g.
Śniadanie: Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Хлеб "Карельский Край", Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Хлеб Шведский Злаковый, Главплавсыр Сыр Плавленый Сливочный с Ветчиной., Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Черешня, СОЛНЕЧНАЯ Окрошка, Курица Вареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Obiad: Печень Говяжья Жареная, Чечевица Вареная. Przekąski/Inne: Черешня, Клубника, Ратибор Варенье Абрикосовое, БМК Сметана 15%, Нежеголь Творог Обезжиренный. więcej...
|
|
3064 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 14 minut, Zakupy - 14 minut, Gotowanie - 19 minut, Kulturystyka - 56 minut, Czytanie - 24 minut, Spanie - 7 godziny i 44 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 41 minut, Prowadzenie Pojazdu - 29 minut, Prace Domowe - 59 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|