Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2016
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1404 kcal
|
Tłusz: 43,54g | Białk: 41,39g | Węglo: 189,93g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Biscottato Ipoproteico. Lunch: Vino Rosso da Tavola, Noci, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Pomodori, Fusilli. Obiad: Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Pomodori Ciliegini, Patate (Polpa, senza Sale, Bollite), Zucchine Cotte. Przekąski/Inne: Pesca. więcej...
|
|
2414 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|