Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2016
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1715 kcal
|
Tłusz: 50,94g | Białk: 93,44g | Węglo: 221,87g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Tarallucci, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Sogliola, Kiwi, Conad Lasagne al Ragù di Carne. Obiad: Albicocche, Insalata di Pomodori, Petto di Pollo, Surimi, Zucchine Trifolate. Przekąski/Inne: Perfetti Mentos, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Anguria, Gatorade Gatorade, Vitafit Succo di Ananas, Mele Fuji. więcej...
|
|
3124 kcal
|
Ćwiczenie:
televisione - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, camminata 4,2 km/h - 2 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny, Czytanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|