Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2016
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 35,24g | Białk: 93,26g | Węglo: 171,79g.
Śniadanie: Русскарт Кекс с Изюмом, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Русский продукт Геркулес Традиционный, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сыр Маасдам, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Lunch: Селяночка Хлеб Измайловский, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Уха. Obiad: Сытоедов Макароны по-Флотски, Капуста Тушеная с Мясом. Przekąski/Inne: Дикси Кефир Fitness 1%, Красное Яблоко, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. więcej...
|
|
1760 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 12 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|