Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2016
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 63,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1775 kcal
|
Tłusz: 33,02g | Białk: 106,31g | Węglo: 272,79g.
Śniadanie: Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Raw Super Food Kokoschips, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Peak's Free From Gepofte Boekweit met Honing. Lunch: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Peak's Free From Puffed Buckwheat, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Ekoplaza Kokoschips. Obiad: AH Maaltijdsalade met Couscous, Falafel en Veldsla, AH Zacht Turks Brood, Chili Con Carne met Kip of Kalkoen en Bonen. Przekąski/Inne: Mentos Chewing Gum Mighty Mint, Stimorol Wild Cherry, OLA Raket. więcej...
|
|
2905 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Prysznic - 15 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Ogladanie TV - 10 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut, Pływanie (Szybkie) - 25 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|