Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2010
|
81,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1909 kcal
|
Tłusz: 81,14g | Białk: 69,16g | Węglo: 239,50g.
Śniadanie: High Fiber Cinnamon Swirl Oatmeal. Lunch: Wendy's Medium Frosty, Crunchy Taco. Obiad: Five Cheese Garlic Bread, Voila! Three Cheese Chicken. Przekąski/Inne: Hershey's Kisses, Miniature Snickers, Fiber Plus Antioxidants Dark Chocolate Almond, Water. więcej...
|
|
2871 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 26 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|