Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2016
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 45,37g | Białk: 83,67g | Węglo: 142,00g.
Śniadanie: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek Kwaszony, Sałata, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Pomidory, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: Kiwi, Orzechy Włoskie, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Syrop Klonowy. Obiad: Tosty z Chleba Żytniego, Pierś z Kurczaka Gotowana, Gotowana Zielona Kapusta. Przekąski/Inne: Pomidory, Fitness Authority Masło Orzechowe, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Mleko z 2% Tłuszczu, Pralinki. więcej...
|
|
1299 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 minuta, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|