Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2010
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1301 kcal
|
Tłusz: 40,24g | Białk: 71,99g | Węglo: 167,22g.
Śniadanie: Classic Sausage, Egg and Aged Cheddar Breakfast Sandwich, starbucks mocha non-fat. Lunch: Orange Juice, Garlic Chicken. Obiad: Tomato Soup (Prepared with Water), Spinach, High Protein Chocolate Milk Shake. Przekąski/Inne: Oranges. więcej...
|
|
2564 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|