Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2016
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1563 kcal
|
Tłusz: 84,28g | Białk: 100,95g | Węglo: 113,91g.
Śniadanie: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Nestlé Iogurte Grego Ligeiro. Lunch: Nozes Pecãs, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Banana, Manteiga de Amêndoa, Kiwi, Cem Porcento Sementes de Chia, Canela, Continente Fiambre De Peru, Eclair. więcej...
|
|
1903 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna Platformy Wibracyjne - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 39 minut, Spanie - 6 godziny i 41 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lindamacanita
|