Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2016
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
549 kcal
|
Tłusz: 8,54g | Białk: 63,58g | Węglo: 52,39g.
Śniadanie: Daging Sapi, Teh (Buatan), Sayur Campuran, Kurma, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Putih Telur Matang, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Obiad: Nasi Putih, Daging Sapi, MuscleMeds Carnivor, Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Mie Telur (Ditambah, Masak). więcej...
|
|
1882 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
ini yg punya kok malang makin ramping tow... niat gemukin badan ga kak ??? yang serius atuh ... (*gue mah merumput aja ngejar 40kg ..derita nya tiada akhir :D)
29 cze 16 przez użytkownika: nh444111
|
Nnt insyaAllah 1bln hbs lebaran. Kan sdh diajarin nhaiii makan tetap enk tp ttp atur kalori & olahraga.
30 cze 16 przez użytkownika: k412lz
|
Nickname mu itu baca nya apa toh kak
30 cze 16 przez użytkownika: nh444111
|
Nhai nhai.......... -_-" karLz
01 lip 16 przez użytkownika: k412lz
|
2 org nih tmbh akur & meesra :D , Minal aidzin wal faidzin
07 lip 16 przez użytkownika: mayangmustika
|
Selamat lebaran idul fitri full kue2 khas... idhul adha full sate dan daging2 sapi kambing.. rejeki anak sholeh :D
08 lip 16 przez użytkownika: nh444111
|
nai invite pin ku yg baru ya...tmn 2 ilang semua huaaaaaaaaa
13 lip 16 przez użytkownika: kikiohaidar
|
13 lip 16 przez użytkownika: nh444111
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|